Chargement…
Cours Pilates, Garuda, Stretching, Genève, Stand, Plainpalais, Rive gauche, Marchon
Cours Pilates, Garuda, Stretching, Genève, Stand, Plainpalais, Rive gauche, Marchon
Créez le mouvement à l’intérieur

pour que cela se voit


à l’extérieur

MedInvita Clinic rue des marbriers 4, 1204 Genève

Réservation en ligne

Cours Pilates & Fascias en mouvement

Vous avez besoin d’un petit coup de pouce pour aider votre corps à libérer son plein potentiel ? Que vous soyez sédentaire, grand sportif, ou en train de vous remettre d’une blessure, je vous accueille pour un cours privé ou en cours collectif – Je vous aide à prendre conscience de vos mouvements, améliorer votre posture, à retrouver votre liberté de mouvement.

Sandrine

– Educateur Sportif BP JEPS
– Instructeur Pilates certifié Tapis & Reformer
– Stretching thérapeutique
– Méthode Abdominologie De Gasquet
– Méthode Garuda

– Posturologue (CIES 2019 Paris & PosturePro Montréal Canada)

– Posturologie & Système Vestibulaire avec l’Institut de NeuroPerformance NeuEra de Quebec

Je poursuis ma formation auprès de Célina Hwang à Genève qui intègre les récentes découvertes du système neuromyofascial.

Cours Pilates, Garuda, Stretching, Genève, Stand, Plainpalais, Rive gauche, Marchon
Cours Pilates, Garuda, Stretching, Genève, Stand, Plainpalais, Rive gauche, Marchon

Pilates

Le Pilates est un ensemble de principes et d’exercices intelligents, effectués à l’aide d’un équipement spécifique ou au sol, qui favorise un travail sur les chaînes musculaires et non sur un muscle isolé. A travers une série d’exercices variés, vous apprenez à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d’équilibrer votre musculature.

en savoir plus
Cours Pilates, reformer, Acacias, Carouge Genève, Marchon

Pourquoi un bilan postural ?

  • corréler la symptomatologie et le déséquilibre postural,
  • analyser ce déséquilibre dans les trois directions de l’espace,
  • trouver le ou les capteurs responsables (pieds, yeux, mâchoire, cicatrices …)
  • corriger ces capteurs afin de reprogrammer l’ensemble et retrouver une eutonie vertébrale et articulaire.

Prenez rendez-vous pour un bilan postural

Cours Pilates, Garuda, Stretching, Genève, Stand, Plainpalais, Rive gauche, Marchon

L’approche par les réflexes archaïques

Les réflexes primitifs sont des mouvements automatiques qui émergent in utero et restent actifs plusieurs mois après la naissance. Ils ont un rôle de protection et de survie… Après leur émergence, chacun de ces réflexes (on en a observé environ 70) a une phase d’activation plus ou moins longue, puis d’intégration (vers l’âge d’un an). On a constaté que chez certains enfants ou adultes une partie des réflexes, soit ne s’était pas bien développée, soit ne s’intégrait pas complètement.

Pour faciliter nos fonctions physiques et cognitives, nos reflexes doivent être correctement intégrés. Cela nous aider à gérer nos émotions, nos impulsions, et nos réactions aux obstacles d’une manière efficace. Une intégration incomplète des reflexes de l’enfance peut nuire à la capacité d’une personne à fonctionner de manière optimale tout au long de sa vie.

Contact

Sandrine Marchon

+41(0)79 903 17 20

+33(0)6 30 95 34 39


sandrine.marchon[at]linstantpilates.ch

Où me trouver ?

MedinVita Lifestyle Medicine Clinic

rue des Marbriers 4, 1204 Genève

News & carnet d’adresses
Cours Pilates, reformer, Acacias, Carouge Genève, Marchon
Planning

Cours Pilates, Garuda, Stretching, Genève, Stand, Plainpalais, Rive gauche, Marchon